Category Archives for "Perte de gras"

Apr 25

Diètes et régimes et formules magiques

By Philippe Bellefeuille | Alimentation , Perte de gras

Diètes vs. Régimes

Quelle est la différence entre le terme “diète” et le terme “régime”?

Lorsqu’on cherche de l’information sur les diètes et régimes, souvent les deux sont interchangeables, surtout lorsqu’on se met à chercher l’information en plusieurs langues.

Pour la simplicité de ce billet, nous allons utiliser le terme “diète” et “régime” en considérant que les deux termes sont très semblables.

Continuer la lecture

Apr 09

Alimentation vs. Santé vs. Perte de poids

By Philippe Bellefeuille | Alimentation , Opinion , Perte de gras

La relation entre l’alimentation, la perte de poids et la santé, semble être des concepts qui ne sont très bien compris pour un grand nombre de personnes.

  • Est-ce que perdre du poids va nécessairement nous rendre en meilleure santé?
  • Est-ce que “bien” manger va nous faire perdre du poids?
  • Est-ce que la santé passe par l’alimentation uniquement?

C’est le genre de question que nous essaierons de clarifier aujourd’hui!

Continuer la lecture

Mar 28

Perte de gras: trouve ton “pourquoi”

By Philippe Bellefeuille | Alimentation , Opinion , Perte de gras

La perte de gras, avec la prise de masse musculaire, est l’objectif d’entraînement le plus recherché dans la population en général. Chez les gens sportifs et les athlètes, les motivations et les objectifs d’entraînement sont tout autres: augmentation de la force, de l’endurance et de la puissance musculaire, amélioration de la vitesse, des accélérations, et des changements de direction.

Par contre, dans certains cas, un athlète ou un sportif peut à un moment donné se concentrer sur une perte de poids. Ce n’est pas parce qu’on veut s’améliorer dans un sport ou recommencer un sport qu’il faut négliger la perte de poids. Ce n’est pas qu’une raison d’esthétique!

Continuer la lecture