Category Archives for "Opinion"

Apr 09

Alimentation vs. Santé vs. Perte de poids

By Philippe Bellefeuille | Alimentation , Opinion , Perte de gras

La relation entre l’alimentation, la perte de poids et la santé, semble être des concepts qui ne sont très bien compris pour un grand nombre de personnes.

  • Est-ce que perdre du poids va nécessairement nous rendre en meilleure santé?
  • Est-ce que “bien” manger va nous faire perdre du poids?
  • Est-ce que la santé passe par l’alimentation uniquement?

C’est le genre de question que nous essaierons de clarifier aujourd’hui!

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Mar 28

Perte de gras: trouve ton “pourquoi”

By Philippe Bellefeuille | Alimentation , Opinion , Perte de gras

La perte de gras, avec la prise de masse musculaire, est l’objectif d’entraînement le plus recherché dans la population en général. Chez les gens sportifs et les athlètes, les motivations et les objectifs d’entraînement sont tout autres: augmentation de la force, de l’endurance et de la puissance musculaire, amélioration de la vitesse, des accélérations, et des changements de direction.

Par contre, dans certains cas, un athlète ou un sportif peut à un moment donné se concentrer sur une perte de poids. Ce n’est pas parce qu’on veut s’améliorer dans un sport ou recommencer un sport qu’il faut négliger la perte de poids. Ce n’est pas qu’une raison d’esthétique!

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Mar 23

Développement sportif des jeunes

By Philippe Bellefeuille | Opinion

La pratique d’un sport est un élément essentiel qui devrait être présent dans les habitudes de vie de tous et chacun. Le sport nous permet bien certainement de bouger, mais aussi de socialiser tout en s’amusant et en développant notre côté compétitif, ce qui permet le bon développement sportif des jeunes et des moins jeunes.

La plupart des gens comprennent que le sport en général est bon sur plusieurs aspects d’un individu.Peu importe le sport, nous pouvons classifier 5 niveaux d’implications:

  • Récréatif
  • Participation
  • Compétitif
  • Élite
  • Sport de haut niveau

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Apr 21

Mythes, Science et pseudo-experts

By Philippe Bellefeuille | Opinion

Avant de commencer, je veux spécifier que je n’ai rien contre les suppléments ou ceux qui en vendent. J’en prends à l’occasion et j’en recommande à mes clients dans certains cas. Ce texte a comme objectif de faire prendre conscience aux kinésiologues que ce n’est pas en nivelant notre pratique vers le bas et en véhiculant des mythes, mais bien en se fiant à la science et les faits que nous allons nous faire prendre au sérieux et peut-être un jour avoir un ordre professionnel.

Ça fait un petit bout que nous n’avons pas fourni notre blog. Eh bien nous revoilà enfin, je suis sûr que vous aviez tous hâte de nous relire!

Blague à part, pour ce premier billet en quelques mois, je veux aborder l’énorme sujet de la science vs. les mythes. Les mondes de l’entraînement, du sport et de la santé débordent de mythes et malheureusement, certains d’entre eux ont la couenne dure.

L’objectif de ce texte n’est pas de faire une liste dans le genre: “Les 10 pires mythes en entraînement qui t’empêche d’être un superhéros”.

Je vais plutôt essayer de comprendre d’où proviennent les mythes et pourquoi certains mythes semblent ne pas vouloir mourir.

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