Monthly Archives: March 2018

Mar 28

Perte de gras: trouve ton “pourquoi”

By Philippe Bellefeuille | Alimentation , Opinion , Perte de gras

La perte de gras, avec la prise de masse musculaire, est l’objectif d’entraînement le plus recherché dans la population en général. Chez les gens sportifs et les athlètes, les motivations et les objectifs d’entraînement sont tout autres: augmentation de la force, de l’endurance et de la puissance musculaire, amélioration de la vitesse, des accélérations, et des changements de direction.

Par contre, dans certains cas, un athlète ou un sportif peut à un moment donné se concentrer sur une perte de poids. Ce n’est pas parce qu’on veut s’améliorer dans un sport ou recommencer un sport qu’il faut négliger la perte de poids. Ce n’est pas qu’une raison d’esthétique!

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Mar 23

Développement sportif des jeunes

By Philippe Bellefeuille | Opinion

La pratique d’un sport est un élément essentiel qui devrait être présent dans les habitudes de vie de tous et chacun. Le sport nous permet bien certainement de bouger, mais aussi de socialiser tout en s’amusant et en développant notre côté compétitif, ce qui permet le bon développement sportif des jeunes et des moins jeunes.

La plupart des gens comprennent que le sport en général est bon sur plusieurs aspects d’un individu.Peu importe le sport, nous pouvons classifier 5 niveaux d’implications:

  • Récréatif
  • Participation
  • Compétitif
  • Élite
  • Sport de haut niveau

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