TRX Reverse Fly

TRX Reverse Fly

 

Français

  • Attacher un TRX à une poulie, à la hauteur du visage
  • En gardant les bras droit, amener les bras vers l’arrière en contractant les omoplates
  • Les bras sont parallèles au sol pendant tout le mouvement

Variation

  • Se pencher vers l’avant pour solliciter davantage le trapèze inférieur
  • Les bras restent parallèles au sol pendant tout le mouvement

English

  • Attach a TRX to a pulley at the height of the face
  • Keeping your arms straight, bring your arms backwards by contracting shoulder blades
  • Arms are parallel to the ground throughout the movement

Variation

  • Lean forward to work the lower trapezoid
  • Arms remain parallel to the ground throughout the movement

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