No Money

No Money

 

Français

  • Prendre un élastique dans les mains
  • Les coudes sont collés sur le corps
  • Les bras sont à 90 degré
  • Faire une rotation externe en gardant les coudes au corps

English

  • Take a band in your hands
  • Elbows stay to the body
  • Arms are at 90 degrees
  • Make an external rotation keeping the elbows to the body

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