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Hanging Leg Raise
Hanging Leg Raise
Français
Se tenir sur un barre, bras tendu
Plier les genoux
Lever les jambes pour faire une flexion de la hanche
Peut se faire les jambes droites (progression)
English
Hanging from a horizontal bar.
Bend legs.
Keep arms extended.
Lift legs, curl up lumbar spine.
Perform small lifting movements (pulsate) at the highest point.
Keep hip joints bent.
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