EZ Bar Skull Crusher

Skull Crusher

 

Français

  • Couché sur un banc
  • Prendre la EZ-Bar et la tenir, bras tendu, au dessus du front
  • En gardant l’articulation de l’épaule immobile, descendre la barre à quelques centimètres du front
  • Garder les coudes vers l’intérieur

English

  • Lying on a bench
  • Take an EZ-Bar and hold it, outstretched arm, above the forehead
  • Keeping the shoulder joint motionless, lower the bar a few centimeters from the forehead
  • Keep your elbows inward

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