EZ Bar Biceps Curl

EZ Bar Biceps Curl

 

Français

  • Position debout les pieds largeur des hanches.
  • Garder le dos droit
  • Stabiliser les bras en reculant les épaules et les positionner le long du corps.
  • Fléchir les bras

English

  • Standing position with feet hip width apart, or stride stance.
  • Lean back against back rest and/or straight back.
  • Stabilize arms and position them alongside body.
  • Grab dumbbells with hands (supine grip).
  • Extend and bend arms

Retour à la page des exercices