Dumbbell Hammer Curl

Dumbbell Hammer Curl

 

Français

  • Prendre des haltères en prise neutre
  • Garder les épaules vers l’arrière
  • Faire une flexion du coude
  • Prendre une pause en flexion
  • Redescendre lentement

English

  • Hold dumbbells in a neutral grip
  • Keep your shoulders back
  • Take a pause when your arms are flexed
  • Extend arms slowly

Retour à la page des exercices