Cable Triceps Extension

Triceps Cable Extension

 

Français

  • Ajuster la poulie en position haute
  • Prendre la corde en gardant les coudes collés au corps
  • Garder les épaules vers l’arrière pendant tout le mouvement
  • Faire une extension des bras
  • Tenter d’amener les mains vers l’extérieur

English

  • Adjust the pulley to the high position
  • Grab the rope
  • Elbows to the body
  • Keep shoulders backwards throughout the movement
  • Extend the arms
  • Try to bring your hands out

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