Monthly Archives: novembre 2017

type d'entraînement en puissance
Nov 06

Les types d’entraînements pour améliorer la puissance musculaire

By Alex Gélinas | Puissance musculaire

Lorsque l’on imagine l’entraînement en puissance, on voit des gens en sueur, à bout de force, vider complètement et à deux doigts de vomir dans la poubelle. (Désolé si vous lisez ça en déjeunant).

Pourtant, si on veut améliorer cette qualité musculaire, c’est loin d’être la façon de s’y prendre.

Comme nous l’avons mentionné dans l’article précédent, la puissance musculaire est la relation de Force x Vitesse / temps. Avant d’aller plus loin, débutons avec un petit quiz.

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